К чему снятся страшные сны

Содержание

К чему приснился страшный сон: примеры и особенности анализа

К чему снятся страшные сны

Страшный сон не всегда является предвестником каких-либо перемен в жизни.

Чаще всего это естественная реакция психики, таким образом она перерабатывает сложную или стрессовую информацию, полученную в течение дня.

Чтобы правильно расшифровать такое сновидение, следует внимательно изучить мелкие подробности сюжета. Это поможет понять подсказку, которую подсознание стремится донести активному сознанию.

Особенности расшифровки

Если приснился страшный сон, перед его расшифровкой необходимо успокоиться. Важно понимать, что такое видение не является предзнаменованием. Это всего лишь набор символов, с помощью которых подсознание перерабатывает информацию. Увиденные образы имеют прямое отношение к прошлому опыту, поэтому подобные сны всегда вызывают сильный эмоциональный отклик.

Страшный сон — это набор ассоциативных образов. Но, чтобы не вызывать дополнительный стресс, перед толкованием увиденного рекомендуется отвлечься на что-то приятное. Например, умыться холодной водой и выпить крепкий сладкий чай. Если сновидец боится забыть важные детали, стоит предварительно записать увиденное и отложить тетрадь до тех пор, пока эмоциональное состояние не стабилизируется.

Причины возникновения

Важно понимать, что подобные видения свидетельствуют о нестабильном состоянии психики. Тревога или стресс часто провоцируют кошмары. Поэтому, вне зависимости от сюжета, частоты его повторений или совпадений с особыми датами (например, особым значением принято наделять сны с четверга на пятницу), прежде чем приступать к толкованию, нужно заняться своим здоровьем.

Чтобы устранить внешние факторы, влияющие на появление ночных кошмаров, нужно:

  • Наладить режим дня. Сон должен быть обязательно ночным и длиться не менее 8 часов. Важно засыпать до 12 ночи, чтобы организм мог полностью восстановиться в соответствии с природными ритмами.
  • Перестроить график питания. Нельзя допускать поздние перекусы. Ужин должен быть легким и не позже чем за 3 часа до сна.
  • Отфильтровать информационный шум. Важно прекратить просмотр новостей, рекомендуется также ограничить чтение новостной ленты в социальных сетях. Если кошмары повторяются часто, следует также прекратить просмотр страшных или драматичных фильмов и чтение подобных книг. В тех случаях, когда кошмары начинают мешать качественному сну на регулярной основе, также рекомендуется не менее месяца смотреть только добрые, жизнеутверждающие фильмы, а по вечерам читать аналогичные книги.
  • Скорректировать круг общения. Важно по возможности избавиться от токсичных людей (хотя бы в ближнем круге) и завести правило не касаться рабочих проблем в домашней обстановке. Важно четко разделить рабочее время и отдых.

Для нормализации состояния необходимо постараться устранить или хотя бы значительно уменьшить стрессовые факторы. Нужно определить основной источник страха и тревог, ограничив контакт с ним. В большинстве случаев страшные сны являются следствием умственного перенапряжения.

Чтобы избежать нервного срыва, психика разгружается посредством формирования жутких картин в сновидениях.

Анализ видения

Для правильного анализа нужно помнить о метафорическом значении видения. Прежде чем обращаться к сонникам, стоит обратить внимание на собственные ассоциации. При этом важно смотреть на сюжет «со стороны», отстранившись эмоционально. Лучше всего представить, что это не собственное видение, а будто бы нужно расшифровать чужой сон.

Для подробной расшифровки нужно тезисно расписать сюжет:

  • Общую смысловую нагрузку.
  • Источник угрозы.
  • Развязку.

Если сюжет сна повторяется, следует соотнести его с реальной жизнью. Вероятнее всего, видение является отражением внутренних страхов или конфликтов.

Согласно юнгианской теории психотерапии, повторяющиеся кошмары свидетельствуют о внутреннем конфликте со своей теневой личностью. Человек отвергает бо́льшую часть себя, отказываясь признать недостатки и скрытые желания. Он сосредоточен на своей персоне, то есть внешней маске для окружающих. Это мешает ему стать цельной личностью и достигать успехов в реальной жизни.

Еще один способ посмотреть на видение со стороны — пересказать его близкому человеку. Проговаривая тревожный сюжет, человек избавляется от страха, ему становится проще беспристрастно трактовать сюжет.

Устранение кошмаров

Если навязчивые кошмары продолжают тревожить, несмотря на устранение внешних раздражителей, нужно довести сновидение до финала. Независимо от того, какой именно сюжет был у страшного сна (примеры могут быть самыми разнообразными), следует при помощи фантазии увидеть логический финал.

Основная причина повторения сновидений — незавершенность. Психике не удалось достичь разрядки или донести какую-либо информацию. Это происходит обычно из-за того, что человек, не дожидаясь трагической развязки, просыпается.

Чтобы это прекратилось, нужно самостоятельно проработать финал видения и при возникновении сильной тревожности исправить его.

Для этого следует лечь в полной темноте и тишине, закрыть глаза и постараться в деталях воспроизвести сюжет. Например, если человека кто-то преследует, нужно позволить произойти столкновению.

Однако здесь можно дорисовать себе какое-либо оружие или иной способ устранения угрозы.

Хотя этот способ является в большинстве случаев действенным, при возникновении повторяющихся видений рекомендуется посетить психолога. Специалист поможет выявить проблемные места и примириться со своими страхами. Такой подход не только избавит от кошмаров, но и существенно повысит качество жизни.

Общие значения по сонникам

Существует всего 3 типа кошмаров. Все дополнительные детали и различные их вариации следует трактовать при помощи ассоциаций или обратиться за помощью к психологу. Однако общую смысловую нагрузку видения легко расшифровать и самостоятельно.

Основные типы кошмаров:

  1. Преследование во сне в реальной жизни отображается как желание защититься. Человек старается уйти от проблем, он не видит способа их решить самостоятельно. Важно понять, от чего именно происходит бегство: от ответственности, трудностей, реальной опасности, любви, собственных черт характера. Обнаружив свой страх, нужно приложить усилие и принять наличие проблемы, «посмотреть страху в лицо» и пойти ему навстречу. Только так удастся достичь разрешения конфликта и избавиться от кошмаров.
  2. Угроза для жизни снится гиперответственным людям. Такой человек стремится контролировать абсолютно все и не ограничивается собственной жизнью. Ему кажется, что стоит немного расслабиться, и все рухнет. Однако это также показывает нежелание принимать жизнь и людей такими, какие они есть. Важно осознать, что мир был, есть и будет даже без участия сновидца, а если не научиться разделять ответственность, возрастает риск развития внутренних патологий.
  3. Смерть — это мощный символ перемен. «Чтобы зерно проросло, оно должно умереть». Любые перемены — это всегда стресс и определенные трудности. Даже если жизнь меняется в лучшую сторону, изменения будут сопровождаться сильным нервным напряжением. Поэтому психика и выбирает такой яркий образ, это способ снять психические зажимы.

Сновидения — это разговор со своим подсознанием. Через него человек получает возможность воссоединить свою теневую (скрытую) часть личности с персоной (внешней маской). Кошмары являются проводниками между этими конфликтующими сторонами одного целого. Чтобы избежать проблем в реальной жизни, к таким снам нужно прислушиваться, но не бояться их.

Польза кошмаров

В некоторых случаях ночные кошмары являются жизненной необходимостью. С их помощью человек получает возможность восстановить силы и избавиться от психологических зажимов. Страшные сны полезны:

  1. После сильных нервных потрясений. Они позволяют избавиться от накопленного негатива и закрыть травмирующий гештальт.
  2. При патологиях внутренних органов кошмарные сновидения часто сопровождаются образами ран в больной области. Поэтому при появлении таких видений рекомендуется пройти обследование всего организма.
  3. На фоне жизненных перемен такие сновидения являются способом нормализовать эмоциональное состояние. Мелкие нервные зажимы и переживания трансформируются в образы страшных существ, и при помощи сна события достигают развязки. Благодаря этому проблема перестает фиксироваться в подсознании.

Все кошмары нужно рассматривать в частном порядке, избегая эмоционального включения. Этот способ толкования позволит сновидцу перейти на новый уровень общения со своим подсознанием и проработать ряд психологических проблем. Однако при повторяющихся кошмарах не рекомендуется пренебрегать консультацией психолога.

Источник: https://YaZnay.ru/strashnyj-son/

Страшно, аж жуть: к чему снятся кошмары

К чему снятся страшные сны

Заблудиться в лесу – к препятствиям. Брести среди деревьев в тумане – откиньте сомнения и поверьте в собственные силы. Столкнуться с монстрами – наяву случится что-то очень необычное. pixabay.com

Каждому из нас время от времени снятся ужастики: мы погибаем на пожаре, убегаем от маньяка, блуждаем по лесу, падаем в пропасть

Сотрудники кафедры психологии Монреальского университета (Канада) опросили 550 человек и выяснили: ночные хорроры мужчин и женщин принципиально различаются. Какие сигналы посылает нам подсознание?

Психологи Женевьева Робер и Антонио Задра проанализировали 9796 сновидений. Из них 253 были настолько страшными и неприятными, что люди просыпались в холодном поту.

Многие мужчины признавались: их преследуют картины стихийных бедствий и катастроф.

Женщины страдали от конфликтов с окружающими – выясняли отношения со свекровью, конфликтовали с ребенком, испытывали чувство унижения или разочарования.

Зачем разум играет с нами в эти игры? О чем наши кошмары на самом деле? В популярных сонниках можно найти универсальные ответы на любые вопросы: ловить рыбу руками – к беременности, наступить на какашку – к деньгам. Но специалисты трактуют явления, действия и предметы, с которыми человек сталкивается в царстве Морфея, гораздо сложнее.

pixabay.com

– Ночные кошмары мучают нас при стрессе, посттравматическом расстройстве или в предчувствии чего-то не хорошего, – говорит психотерапевт Ольга Бирюкова. – Например, я боюсь собак – во сне меня преследуют злые псы.

Или я опасаюсь неудачи – и ночью вижу, как проваливаюсь в яму или испытываю стыд. Если был плохой день, риск увидеть во сне гадость возрастает.

Человек, у которого все хорошо в эмоциональном плане – проблемы есть, но он относится к ним конструктивно, – редко видит что-то ужасное.

Моей знакомой стали часто сниться крысы. Оказалось, это ее внутренняя бессознательная метафора: сновидица была недовольна отношениями с мужем, но даже себе не могла признаться, что подозревает его в неверности. А он действительно изменял, приводил любовницу в дом. Та, как крыса, пробралась в чужой мир, нарушая гармонию и сея страх.

Нет универсального рецепта, помогающего избавиться от неприятных видений. Безусловно, если ваш кошмар стал навязчивым, регулярно повторяющимся, стоит пообщаться со специалистами.

На картине «Сон» (1937 г.) Сальвадор Дали изобразил огромную голову на тонких подпорках, символизирующую хрупкость реальности. Художник полагал, что именно так выглядит погружение в царство Морфея

Враг на хвосте

Темной ночью на пустынной улице замечаю человека, который явно меня преследует. Я пытаюсь от него оторваться. Захожу в дом – точно знаю, что его можно пройти насквозь. Но дверь заперта. Незнакомец совсем близко. Я прячусь, но слышу его дыхание и знаю, что вот-вот он меня настигнет.

Что говорят сонники:

  • Бегство от мужчины – кто-то в вашем окружении окажется лжецом.

Что говорит психолог:

  • Дина Таинская: Этот сон – про внутренний конфликт со своей отщепленной агрессивной частью, примирение Джекила и Хайда внутри себя. Преследователь во сне – это ваша агрессия, направленная на кого-то в прошлом или настоящем, в которой вы себе не признаетесь. Если сюжет с преследованием вы видите регулярно, стоит разобраться, кто в окружении контролирует или подавляет вас так, что вы накопили столь мощный аффект.

Лестница в небо

Захожу в подъезд, а там все очень странно: огромное пространство, соединенное мостами и переходами. Хочу добраться до квартиры, но лестница под ногами начинает ходить ходуном. Бегаю по трехмерному лабиринту, теряя силы и впадая в отчаяние.

Что говорят сонники:

  • Ходить по бесконечной лестнице – ставить перед собой недостижимые цели.

Что говорит психолог:

  • Дина Таинская: Вы чувствуете, что застряли на какой-то задаче. Чтобы «вернуться домой», стоит чаще прислушиваться к себе, доверять интуиции. Возможно, потребуется перезагрузка. Отпустите на время то, что занимает ваши мысли, переключитесь на другие дела. Когда идея «отлежится», вы наверняка найдете способ реализовать ее в лучшем виде.

Видеть яркий свет – к приятным переменам в жизни. Выбираться из подземелья – к переезду. Прятаться в пещере – скоро вам сделают выгодное предложение. globallookpress.com

Блуждание в незнакомом месте

Я в чужом городе. В руках у меня листочек с адресом. Ни телефона, ни Интернета нет. Спрашиваю дорогу у прохожих, но никто не знает. Таксист обещает отвезти, я сажусь в машину. Едем долго, я засыпаю.

Просыпаюсь в пустыне в полном одиночестве. Листок с адресом исчез. Понимаю, что уже никуда не попаду. Хочу позвать на помощь, но не могу произнести ни звука. И я просто бреду по серому песку в никуда.

Что говорят сонники:

  • Потеряться в чужом городе – будете испытывать угрызения совести.

Что говорит психолог:

  • Дина Таинская: Это сон про поиск новых жизненных ориентиров. Вы «уехали» из прошлого, но будущее видится очень смутно. Придется двигаться наугад. Это период обновления, когда старые отношения себя исчерпали, а новые еще не сложились. Метафора пустыни символична: придется идти в одиночку, потому что вы привыкли рассчитывать только на себя.

Нечем жевать

Я в ресторане с приятным мужчиной. Мы пьем вино и разговариваем. Но мой спутник странно на меня смотрит. Я выплевываю на тарелку зуб и в панике мчусь в дамскую комнату, где перед зеркалом открываю рот. Зубы со звоном падают в раковину, на пол. Их очень много, и они продолжают сыпаться. В итоге розовые десны совсем пусты.

Что говорят сонники:

  • Выпадение зубов – смерть близких, возможно, расставание с любимым человеком.

Что говорит психолог:

  • Элина Николь: Одно из самых пугающих сновидений. Истоки кошмара скрываются в глубокой древности. Для многих северных народов, лишенных земледелия, мясо было основным продуктом. Разжевать плохо прожаренный на костре «стейк» было непросто. Потеря зубов приравнивалась к голодной смерти или проблемам с желудком. На самом деле такие сны могут говорить о тревоге, неуверенности в завтрашнем дне.

Стихия разбушевалась

Отдыхаем с семьей на дивном тропическом острове. На открытом автомобиле отправляемся на экскурсию к священной горе. Это спящий вулкан. Внезапно начинается извержение. Мы пытаемся обогнать потоки лавы, но все тщетно. Гибнет жена, ребенка на повороте выкидывает из машины. Сам я прямо на автомобиле отплываю от острова в море и наблюдаю, как райский уголок превращается в ад.

Что говорят сонники:

  • Стать очевидцем катастрофы означает конфликты, болезни, невзгоды, смерть близкого человека, одиночество.

Что говорит психолог:

  • Марина Турова: Семья едет на отдых в так называемый Рай. В итоге жена погибла, ребенок исчез. Сам сновидец выжил, но он потрясен, дезориентирован и одинок. Страх потерять все, к чему привыкли, обычно преследует людей, которые не чувствуют в себе силы оградить себя и близких от влияния обстоятельств, слишком зависимы от внешних факторов.

Офорт «Сон разума рождает чудовищ» (1797 г.) Франсиско Гойя сопроводил пояснением: «Когда разум спит, фантазия в сонных грёзах порождает чудовищ, но в сочетании с разумом фантазия становится матерью искусства и всех его чудесных творений»

Проваленный экзамен

Мне нужно защитить диплом, но ничего не готово. Я стою перед комиссией и не могу вымолвить ни слова. Научный руководитель в отчаянии закрывает лицо руками. Друзья, которые пришли меня поддержать, смотрят на меня с печалью. В итоге полный провал. И это при том, что наяву я успешно защитился и работаю по специальности.

Что говорят сонники:

  • Провалиться на экзамене – ваша затея изначально обречена. Или вы слишком серьезно относитесь к чужому мнению о своих сексуальных возможностях.

Что говорит психолог:

  • Дина Таинская: Классический сон «хронического отличника». В описании четко отражены основные мотивы внутреннего конфликта: перфекционизм, страх опозорить значимых для себя людей. И что самое важное – опасение быть отвергнутым этими людьми, исключенным «из стаи». Это сон человека, живущего в цейтноте, не умеющего отдыхать. Он боится несоответствия заданным идеалам и подавляет гнев на тех, кто эти стандарты установил.

В холодном поту

  • Если во сне вы падаете с высоты – наяву переживаете, что ваше благополучие может быть разрушено. Либо взяли на себя слишком много обязательств. Еще один вариант толкования – вы отчаянно сопротивляетесь захватившим вас чувствам. Есть версия, что ваши предки жили на деревьях и срывались с веток. Страх передавался из поколения в поколение на уровне подсознания.
  • Оказаться запертым в замкнутом пространстве – предстоит принять неприятное решение, и вы оттягиваете этот момент. Или ощущаете, что способны на большее, но не можете реализоваться.
  • Вам наносят увечья или убивают – вы нуждаетесь в дружеской поддержке. Видеть себя мертвым или умирающим означает начало нового жизненного этапа.
  • Если во сне вы обнажены или странно одеты и вам стыдно – нужно поработать над самооценкой: вы не обязаны соответствовать чужим ожиданиям. Впрочем, не исключено, что в действительности вы недостаточно компетентны для решения определенных задач и переживаете, что это заметно.

Кстати

  • Страшные сны спасают от стресса. Мозг воспринимает их как реальные происшествия. Поутру они становятся воспоминаниями. А то, что уже произошло, переварить легче.
  • Множество насекомых указывает на тщетные хлопоты. Еще это означает ревность и что вокруг вас плетутся интриги.

Источник: https://www.eg.ru/society/676987-strashno-aj-jut-k-chemu-snyatsya-koshmary-055974/

Почему нам снятся страшные сны

К чему снятся страшные сны

Непередаваемый страх, тревожное состояние, сильный приступ паники досадны. В сновидении подсознание неадекватно реагирует, становится совершенно незащищённым от ночного кошмара.

Большинство не понимает, к чему снятся страшные сны, неправильно толкует подобные грезы, считает предвестниками страшных предстоящих проблем.

Необходимо правильно трактовать сновидения, прислушиваться к подсказкам, таящимся в сюжете.

Почему снятся кошмары

Причины ужасных снов зачастую таковы: накануне посмотрели фильм ужасов, переполнен желудок после вечернего сытного ужина. Специалисты по психологии обнаружили ряд предпосылок подобных видений:

  • специфика рациона питания.
  • нервные срывы, расстройства.
  • стрессовые ситуации.
  • злоупотребление алкогольными напитками.
  • плохое самочувствие.
  • употребление различных лекарственных препаратов.
  • Кошмары – выражение неудовлетворённого состояния, тревоги.

Необходимо обнаружить, исключить главную причину ночных кошмаров.  Проблема повторяющихся страшных сновидений кроется глубоко в подсознании. Психологи советуют проанализировать «фильм ужасов». Желательно, не проснувшись посреди ночи, а днём, когда ощущается защищённость от ночных ужасов.

Когда могут присниться ужасы

Кошмарные видения начинаются глубокой ночью, наиболее жуткая фаза длится пару – тройку минут. Организм реагирует бурно на сновидение, несмотря на незначительную продолжительность. Сердцебиение учащается, по телу проходит дрожь, сновидец просыпается в холодном поту, кричит.

Специалисты считают: приснившийся кошмарный сон – реакция подсознания на различные события, сигнал: задумайтесь о состоянии здоровья. Необходимо выявить проблему возникновения тревожных снов, затем принимать решение о дальнейших действиях.

Анализ ночного ужаса

Сначала выясните причину беспокойства, чувства тревоги. Проанализируйте, что послужило основанием страха жуткого сна.

Объект преследования сновидца в кошмарах зачастую символизирует личностные качества спящего, события, чувства, способности, отвергаемые в действительности. Важнейшая цель психоанализа кошмарных видений – понять объект вытеснения, непринятия, вызывающий впоследствии сильнейший кошмар.

Спящий преследовался львом – избегает проявления мужественности, агрессии, пытается соответствовать шаблонам, внушенным в детском возрасте.

Что делать если приснился кошмар

Привиделся тяжелый сон – не ждите плохого. Специалисты советуют не придавать страшным сюжетам значения, однако всецело игнорировать сюжет нельзя.

После ночных кошмаров сновидцы привыкли обращаться к различным сонникам. Книги снов зачастую рассматривают классические эпизоды, не учитывают субъективные тревоги, переживания, текущую жизненную ситуацию спящего. Страшные кошмары необходимо расшифровывать, вслушиваясь во внутренние чувства.

Толкование кошмаров

Необходимо понимать значение тревожных снов:

  • Привиделся пожар, означает – в действительности спящий излишне беспечно обращается к огню.
  • Различные бедствия, природные катастрофы: спящие испытывают угрозу, воспринимают происходящие жизненные события опасными.
  • Погоня, нападение: сильный страх – желание скрыться, спрятаться.
  • Спящий больной, раненый, умирающий – наступил переходный период в реальности.
  • Бросает супруг – сюжет пророчит остывшие отношения партнеров, страх одиночества.
  • Ужасные кошмары со среды на четверг? Подобные ужасы наиболее честны, существует значительная вероятность осуществления в действительности. Забудьте, настройтесь на положительную волну. Внутренние силы преодолеют неприятные мысли, не дадут материализоваться сну.

Тревожные сновидения в период ожидания малыша

Будущим мамочкам зачастую снятся тревожные сны при беременности. В данный период женщины переполнены эмоциями, ощущениями, связанными с гормонами, бушующими в организме. Женщины воспринимают события иначе, переживают по разным поводам, вероятность периодических кошмаров крайне высока.

Беременные склонны утрировать значения ужасных снов, сильно переживают, вечно выискивают секретный смысл ночных ужасов. Значение подобных сновидений: женщина боится неподготовленности к материнству, опасается потерять не родившегося малыша.

Как избавиться от страшных снов

Ужасных снов бояться не нужно, сновидения являются плодом воображения человеческого подсознания. Не игнорируйте видения, сможете понять собственные накопившиеся мысли, проблемы. Устраните причины, послужившие появлению, кошмары прекратятся.

Психологи советуют: обсудите сюжет с родными, близкими коим полностью доверяете. Сторонняя точка зрения поможет показать комплексы, недостатки сновидца.

Кошмары преодолеваются рисованием. Набросайте жуткие картины из кошмарного видения, вспомните, зафиксируйте на листе бумаги мельчайшие подробности. Закончив рисунок, хорошенько рассмотрите, постарайтесь отыскать образ, порождающий негодование, опасение.

Вечерние ритуалы поспособствуют отличному сну: примите ванну с эфирными маслами, полностью расслабьтесь.

Что делать для того, чтобы кошмар не сбылся

Не хотите воплощения жуткого сна в действительности? Попробуйте поступить следующим образом:

  • Описать на бумаге кошмарное видение, подробно написать негативные эмоции, сжечь лист. Народ говорит: с пеплом развеется сон.
  • Три раза сказать после пробуждения: “Куда ночь, туда сон”, затем сплюнуть трижды чрез левое плечо.
  • Постельное бельё спящего вывернуть наизнанку.

После ночного ужаса главное – застелить кровать, запереть внутренний мир от незваных гостей.

Что может быть полезного в страшных сновидениях

По представлению психологов, страшные сны благоприятны в следующих случаях:

  • Ужасы помогают обнаружить имеющуюся проблему в организме, о коей спящий не подозревал в действительности.
  • Жуткие сны приходят после тяжелой травмы психологического характера – ночные страхи разрешают выплеснуть, восстановить душевное равновесие.
  • Страшные сны сопровождают поворотные моменты в судьбе: ожидается хорошая развязка. Жуткие видения показывают сновидцу: он на новой ступени развития.

Избавившись от подсознательных психологических причин, распрощаетесь навсегда с тревожными снами, изменитесь к лучшему.

Что делать, если ребенка мучают кошмары

Малышу снятся кошмары? Понаблюдайте, выясните частоту происходящего. Если кошмары снятся редко – нет повода для беспокойства. Для неустоявшейся детской нервной системы тревожные сны – норма. С возрастом пройдут.

Необходимо уделить проблеме особое внимание, если кошмары являются чрезмерно часто в сновидении ребенка.

Обратитесь к специалисту. Он определит основание детских кошмаров, объяснит, как следует поступить.

Необходимо сделать главное:

  • не пытайтесь будить ребенка, спокойно подождите, пока малыш успокоится;
  • максимально обезопасьте ребенка, чтобы не нанес травму
  • окружите ребенка лаской, позитивом;
  • читайте добрые сказки перед сном;
  • побольше разговаривайте с малышом;
  • не ссорьтесь при ребенке, малыш не должен чувствовать стресс;
  • показать малышу любовь, чтобы чувствовал безопасность;
  • соблюдать четкий распорядок дня, укладываться спать вовремя.

На нашем сайте вы найдете советы психологов по освобождению от страха, одиночества.

Отчего ужасные сны снятся ребенку? как мать сможет помочь:

Список использованной литературы:

  • Ковров Г.В. (ред.) Краткое руководство по клинической сомнологии М: “МЕДпресс-информ”, 2018г.
  • Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.
  • А.М. Петров, А.Р. Гиниатуллин Нейробиология сна: современный взгляд (учебное пособие) Казань, ГКМУ, 2012г.

Источник: https://PsySon.ru/issledovaniya/pochemu-nam-snyatsya-strashnye-sny.html

К чему снятся страшные сны?

К чему снятся страшные сны

Неописуемый страх, сильный приступ паники и тревожное состояние всегда неприятны. В особенности если это происходит во сне, когда подсознание не способно адекватно реагировать и оказывается абсолютно незащищённым от такого ночного «фильма ужасов».

Но многие люди, не зная, к чему снятся страшные сны, не умеют их правильно толковать. Поэтому после них обязательно ожидают в своей жизни перемен и считают, что они могут быть предвестниками жутких предстоящих проблем.

Для того чтобы знать наверняка, что может значить тот либо иной сон, нужно уметь правильно его понимать и прислушиваться к подсказкам, которые таятся в его сюжете.

Почему снятся кошмары?

Страшные сны зачастую могут привидеться, если накануне был просмотрен фильм ужасов либо переполнен желудок из-за сытного ужина, съеденного вечером. Кроме этих причин, специалисты по психологии выявили ряд предпосылок, по которым людям снятся такие видения.

К ним можно отнести стрессовые ситуации, нервные срывы и расстройства, плохое самочувствие, специфику рациона питания, употребление определённых лекарственных препаратов либо злоупотребление алкогольными напитками. Кошмары также могут быть неким выражением какого-либо неудовлетворённого состояния или тревоги. Поэтому необходимо выявить и исключить настоящую причину, по которой снятся страшные сны.

Если кошмары не исчезнут, значит, проблема повторяющихся плохих сновидений кроется где-то глубоко в подсознании человека. Тогда психологи рекомендуют проанализировать ночной «фильм ужасов». Но делать это нужно, не проснувшись среди ночи, а днём, когда человек ощущает себя более защищённым от этих кошмаров.

Когда могут присниться ужасы?

Страшные сны возникают в основном глубокой ночью, при этом самая жуткая их фаза длится всего пару минут. Но несмотря на такую маленькую продолжительность, организм человека на сновидение реагирует очень бурно. Начинает учащаться сердцебиение, по всему телу в некоторых случаях проходит дрожь, поэтому сновидец часто просыпается с криком и в холодном поту.

Многие специалисты считают, что приснившийся кошмар может быть не только реакцией подсознания на определённые события в жизни, но и сигналом того, что нужно задуматься о состоянии своего здоровья. Поэтому для того, чтобы однозначно понимать, что делать, когда снятся страшные сны, нужно выявить проблему их возникновения.

Что делать если приснился кошмар?

В том случае, если привиделся страшный сон, его не нужно бояться и ждать сразу чего-то плохого. Психологи советуют не придавать жутким сюжетам большого значения, но и полностью игнорировать их нельзя.

Люди привыкли сразу после ночных кошмаров обращаться за толкованием к обычным сонникам. Но стоит помнить, что там рассматриваются всегда классические случаи, в которых не учтены индивидуальные тревоги и переживания человека, а также его текущая жизненная ситуация. Поэтому плохие сновидения нужно расшифровывать по-иному, прислушиваясь к своим внутренним чувствам.

Как избавиться от страшных снов?

Из всего вышесказанного можно сделать только один вывод: кошмаров бояться не стоит, так как они являются лишь порождением человеческого подсознания. Если их не игнорировать, то можно понять, какие мысли или проблемы накопились у человека. Поэтому, чтобы ночные кошмары прекратились, нужно всего лишь устранить все причины, способствующие их появлению.

Некоторые эксперты советуют тем людям, которые мучаются от страшных снов, обсудить их сюжет с кем-то, кому можно полностью довериться. Взгляд со стороны всегда поможет обнаружить комплексы либо недостатки, о которых человек даже не подозревает.

Помимо этого, победить кошмары можно при помощи рисования. Для этого просто необходимо набросать жуткие картины из плохого сновидения, вспоминая и фиксируя на листе бумаги все мельчайшие детали. Когда рисунок будет закончен, его нужно хорошенько рассмотреть и постараться выискать образ, вызывающий негодование и страх.

Прекрасному сну также могут способствовать некоторые вечерние ритуалы, такие как ванна с эфирными маслами и полная релаксация.

Что делать для того, чтобы кошмар не сбылся?

Когда страшный сон уже приснился, а человек крайне опасается того, что все его события могут произойти в реальной жизни, лучше поступить следующим образом:

  • После пробуждения сказать трижды: “Куда ночь, туда и сон”, а затем сплюнуть 3 раза через левое плечо.
  • Вывернуть всё постельное бельё, на котором спал человек, наизнанку, когда ему приснился ночной кошмар.
  • Описать свои страшные сновидения на бумаге, а также подробно написать про все негативные эмоции по этому поводу и сжечь этот лист. Как говорят в народе, вместе с пеплом должен развеяться и сон.

После ночного кошмара первое, что нужно утром сделать, это сразу же застелить постель. Данное действие делается для того, чтобы закрыть внутренний мир и не дать туда проникнуть непрошеным гостям.

Что может быть полезного в страшных сновидениях?

По мнению некоторых психологов, кошмары могут быть благоприятны для человека в следующих случаях:

  • Если жуткие сны посещают после какой-либо серьезной травмы психологического характера, то в этом случае ночные ужасы позволяют человеку выплеснуть все негативные эмоции и таким способом восстановить своё душевное равновесие.
  • Кошмары также могут помочь обнаружить уже существующую проблему в организме, о которой человек совершенно не подозревал в реальности.
  • Если страшные сны сопровождают переломные моменты в жизни, то в итоге должна быть хорошая развязка. Так как кошмары в этом случае показывают человеку, что он перешёл на новую степень своего развития.

Таким образом, избавившись от глубинных психологических причин, люди не только могут навсегда распрощаться со страшными снами, но и изменить свою жизнь к лучшему.

Источник: https://FB.ru/article/237814/k-chemu-snyatsya-strashnyie-snyi

Снятся кошмары и страшные сны – причины и что делать?

К чему снятся страшные сны

Добрый день, дорогие домоседы. Если вам снятся кошмары, то мы постараемся помочь вам. Страшные сны выводят нас из сна среди ночи в холодном поту. Каждый согласиться, что это явление крайне неприятное.

Ночные кошмары негативно сказываются на нашей психике, физическом здоровье, нервах и качестве жизни. Регулярные кошмары – это одна из причин бессонницы и прочих нарушений сна.

Каждый человек может дать свое определение кошмарным снам. Кто-то в ужасе просыпается среди ночи от того, что ему приснилось опоздание на работу или прилюдное осмеяние. Некоторые скажут, что эти сны нестрашны и просто неприятны.

статьи:

  • Снятся кошмары и страшные сны – причины и что делать
  • Причины плохих снов
  • Как бороться с кошмарами
  • Почему снятся кошмары видео

Снятся кошмары и страшные сны – причины и что делать

Как бы там ни было, просыпаясь от ужасающего нас ночного марева, мы испытываем страх и тревогу, навеянные сновидением, и еще долго помним его мельчайшие детали.

Но почему нам время от времени снятся кошмары и кошмарные сны, можно ли бороться с их негативным влиянием или избавиться от них?

Причины плохих снов

Ночные кошмары (в том числе в мягкой форме) ведомы многим. В среднем же они снятся далеко не единожды – иногда на утро мы просто забываем о плохих сновидениях и ломаем голову над причинами мрачного настроения и раздражительности.

Один из наиболее часто встречающихся сюжетов – преследование. Зачастую спящий человек даже не видит своих преследователей, однако чувствует, что за ним гонятся. По наполнению и ощущению тревоги и страха близки к ним сюжеты нападения – такие сны, как правило, очень быстрые и оканчиваются поражением спящего, если ему не удалось проснуться.

В число наиболее распространенных вариаций входит и кошмар с замкнутым пространством, попаданием в какую-либо ловушку, например, тюрьму, застрявший лифт…

Мнение психологов: эти сновидения свойственны больным клаустрофобией либо людям, у которых имеется склонность к ней.

Падение с большой высоты – не менее распространенный сюжет. Его разновидность – падение в бездну или темную яму. Нередки случаи, когда люди и наяву помнят ощущение полета. Как правило, перед самым падением наступает пробуждение.

Частый отпечаток подсознательного страха – сон о потере близкого человека. Нередко людям снятся стихийные бедствия, масштаб которых зависит от воображения спящего.

В отдельных случаях доходит до полномасштабных апокалипсисов – падение астероида, например.

В число одиннадцати распространенных сюжетов включают сновидения о мертвецах.

Также человек может увидеть себя обнаженным в общественном месте, полном людей. Или – опоздавшим на работу… Как правило, с последующим осмеянием или порицанием.

В психологии причинами кошмаров считают подсознательные страхи, опасения и тревоги. В мифологии – разнообразных бесов. Толкователи снов винят во всем летунов и энергетических паразитов, постоянно живущих среди нас и пытающихся обратить внимание на себя поломкой или кражей вещей. Если и это не помогает – они проникают в сны.

Наши предки относили подобные явления к проделкам потусторонних сил: некоторых – из необъяснимого и почти безвредного стремления напакостить, прочих – из злых побуждений.

Считалось, что, если снятся кошмары, то такие сновидения могут присниться из-за недовольства домового – важного в славянской мифологии персонажа для спокойной жизни и крепкого очага.

Как бы то ни было, все – психологи, толкователи, мистики – сходятся в одном: кошмар – это канал связи с какими-то неприятностями. Настойчивое побуждение к действию, при правильном подходе заключающее в себе разгадку проблемы.

Снятся кошмары или просто снится плохой сон – значит, пора что-то предпринимать.

Как бороться с кошмарами

Дождавшись дня, попытайтесь вспомнить собственный сон. Детализируйте причину тревоги и страха и мысленно уничтожьте ее. Победите нападающего, уничтожьте преследователей.

Если вы оказались в замкнутом пространстве – проломите стену, выбейте дверь. Помните, что единственный закон физики в ваших мыслях – это сила воображения.

И чем ярче вы представите себе проблему – тем больший эффект получится на выходе.

Если страх поверхностный – вам наверняка удастся перебороть его. Для более сложных ситуаций предусмотрены другие способы. Например, метод перекрестков.

Найдите оживленный перекресток (для городских жителей поиски труда не составят) и положите там несколько монет, вслух попросив избавления от кошмаров.

Чем больше монеты и их номинал – тем действеннее просьба.

Верующие могут попытаться разобраться с собственными тревогами при помощи церкви.

Наведайтесь в ближайший храм, поставьте три свечи за упокой ваших кошмаров и три свечи – за хорошие сны.

Если плохие сновидения связаны с негативной энергетикой – нужно передвинуть кровать или, еще лучше – изменить место сна. Вплоть до того, чтобы спать в другой комнате. Впрочем, иногда может помочь даже банальное изменение положения спящего. Известно, что спать головой на Запад ни в коем случае нельзя.

Если полоса плохих снов длится несколько дней – оставляйте у изголовья стакан воды. Утром эту воду выливайте. Таким образом вы избавитесь от накопленной за ночь негативной энергии. Можете попробовать после кошмарного сна сменить постельное белье, затем принять контрастный душ и при этом проговорить свое сновидение. Вода унесет негативную информацию.

На ночь следует оставлять под подушкой мешочек из натуральной ткани, в котором в равных пропорциях должны содержаться шалфей, хвойные иголки и соль. Амулет станет надежной защитой вашего энергетического поля во время сна.

Перед тем как заснуть, попробуйте настроить себя на хороший лад. Послушайте успокаивающую и приятную для вас музыку, просмотрите приятные глазу объекты. Для защиты от негативного влияния кошмаров держите при кровати пирамиду из нефрита, зеленой яшмы или змеевика. Ее форма помогает рассеять вредоносную энергию.

Еще один действенный способ схож с психологическим приемом визуализации. Детально опишите ваш сон на бумаге, передайте собственные ощущения и страхи. В течение дня просматривайте листок и перечитывайте написанное, мысленно представляя другие сюжеты и исходы этого сна. Во время захода Солнца сожгите бумагу.

Есть и другие методы, переносящие нас из области эзотерики в сферу применения белой магии. Один из наиболее популярных и простых приемов, если снятся кошмары – бросить в стакан воды щепотку соли.

Спокойного сна вам!

Почему снятся кошмары видео

© Сосед-Домосед 2018. Все права защищены.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a2758f1865165a12d266e12/5a8f0a8f9b403c36fdaae870

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть